
„Ein æfing á dag fyrir betri heilsu“ – í nýju hreyfidagatali Sjúkraþjálfararnir Hildur Aðalbjörg Ingadóttir og Svandís Björk Guðmundsdóttir hafa gefið út hreyfidagatal fyrir eldra fólk þar sem einfaldleikinn er hafður að leiðarljósi; ein æfing á dag sem tekur aðeins örfáar mínútur. Markmiðið er að lækka þröskuldinn að reglulegri hreyfingu og ná sérstaklega til þeirra…Lesa meira








