adsendar-greinar Heilsa

Bók um hvernig ná má tökum á þunglyndi

Sjálfshjálparbókin „Náðu tökum á þunglyndi,“ eftir Sóleyju Dröfn Davíðsdóttur er komin út hjá bókaforlaginu Vöku Helgafelli. Bókin fjallar um einkenni og orsakir þunglyndis og gefur ráð um hvernig má ná tökum á því með aðstoð hugrænnar atferlismeðferðar og hugleiðslu. Textinn er settur fram á afar aðgengilegan hátt og er m.a. farið í áhrif svefnleysis, örlyndis og kulnunar. Sóley er forstöðusálfræðingur Kvíðameðferðastöðvarinnar og hefur áður sent frá sér bækurnar Náðu tökum á kvíða, fælni og áhyggjum og Náðu tökum á félagskvíða sem hlutu góðar viðtökur.

Líkar þetta

Fleiri fréttir