Ríflega þrettán mánuðir eru liðnir frá því bræðurnir Gunnar Smári og Jóhann Örn Jónbjörnssynir ásamt Sunnefu Burgess opnuðu CrossFit stöðina CrossFit Ægi á Akranesi. „Það er óhætt að segja að fyrsta árið hafi gengið framar okkar björtustu vonum. Við erum alveg ótrúlega stolt af þessu litla samfélagi sem iðkendum okkar hefur tekist að skapa,“ segir Sunnefa í samtali við blaðamann Skessuhorns. „Nú æfa um og yfir 100 manns hjá okkur daglega, allt frá nýbökuðum mömmum með krílin sín upp í eldri borgara í Eldra-fit,“ bætir hún við.

Fundu eftirspurn í Borgarnesi

Í byrjun vikunnar opnuðu þau Gunnar Smári, Jóhann og Sunnefa útibú CrossFit Ægis í Borgarnesi, við Brákarbraut 20. „Við Jói bjuggum um tíma í Borgarnesi og fannst vanta fjölbreytileikann fyrir þá sem vildu gera eitthvað meira en bara mæta í ræktina. Þegar okkur bauðst húsnæði fyrir CrossFit síðasta vetur stukkum við á það og ákváðum að opna lítið box,“ segir Sunnefa aðspurð hvers vegna þau hafi ákveðið að opna útibú í Borgarnesi. „Við höfum líka fundið fyrir eftirspurn og voru nokkrir iðkendur sem hafa keyrt daglega frá Borgarnessvæðinu til að mæta í WOD [æfingu dagsins, innsk. blm.] á Akranesi. Stöðin í Borgarnesi er löng og mjó og hátt til lofts sem gerir hana frábæra til CrossFit iðkunnar.Við gerum ráð fyrir tíu manns í WOD í einu og stefnum á að hafa 2-3 WOD á dag fyrsta mánuðinn á meðan við erum að keyra grunnnámskeiðin. Svo fjölgar WOD-um eftir því sem fleiri útskrifast af grunnnámskeiði,“ segir Sunnefa og bætir því við að 30 manns byrji á grunnnámskeiði þessa opnunarviku. En allir CrossFit iðkendur þurfa að ljúka sérstöku grunnnámskeiði áður en hægt er að mæta í hefðbundin WOD. „Svo verða 20 manns á helgargrunnnámskeiði um næstu helgi,“ segir hún. Í CrossFit Ægi í Borgarnesi verða opnir kynningartímar á fimmtudag frá klukkan 16:30 til 18:30 og föstudag frá klukkan 16:00 til 17:00 fyrir þá sem vilja taka æfingu dagsins eða bara skoða stöðina. Engin þörf á að skrá sig, bara mæta.

Byrja með æfingar fyrir fólk með fötlun

Hjá CrossFit Ægi á Akranesi er boðið upp á æfingar fyrir alla aldurshópa og stendur nú til að bæta við æfingum fyrir fólk með fötlun. „Við erum búin að þróa með okkur fjölbreytta dagskrá þannig að allir geta fundið eitthvað fyrir sig,“ segir Sunnefa. Fyrir nýbakaðar mæður er boðið upp á Mömmu-CrossFit auk þess sem börnum iðkenda er boðið upp á barna-WOD þar sem farið er í skipulagðan og frjálsan leik einu sinni í viku. „Mömmu-CrossFit er tvískipt hjá okkur, við erum með fimm mömmur á grunnnámskeiði og svo mæta að meðaltali tíu mömmur sem hafa lokið grunnnámskeiði í Mömmu-CrossFit þar sem búið er að „mömmuvæða“ WOD dagsins,“ útskýrir Sunnefa. Fyrir eldri iðkendur hjá CrossFit Ægi er boðið upp á sérstakt Eldra-fit. „Við vorum að byrja með Eldra-fit og nú eru um fimm snillingar sem mæta tvisvar sinnum í viku en við vonumst til að fá fleiri á næsta námskeið.“ Þá stendur öllum iðkendum til boða að mæta í sérstaka tíma eins og teygju- og kviðWOD, ólympískar lyftingar, tæknitíma og fleira. „Á laugardaginn næsta byrjum við svo með Einstakt-WOD sem er fyrir fólk með fötlun,“ segir Sunnefa. Aðspurð hvort þau muni einnig bjóða upp á svipaða tíma í Borgarnesi svarar hún að til að byrja með verði bara boðið upp á hefðbundin WOD. „Við munum svo aðlaga dagskránna að okkar iðkendum þar og eftirspurn.“

CrossFit Ægir opnað í Borgarnesi